الدوـ,ـرة الشـ,ـهرية للرجال
الدوـ,ـرة الشـ,ـهرية للرجال
ليست النساء فقط اللاتي تعانين من التغيرات الهرمونية، بل يواجه الرجال تقلبات في هرمون الذكورة، حيث يمكن أن تختلف مستويات الهرمونات لدى الرجل، مما يدعو البعض لتصور أن هذه التقلبات تسمى الدـ,ـورة الشـ,ـهرية للرجال أو الدورة القمرية عند الرجل، وأن أعراضها تتشابه مع أعراض الدـ,ـورة الشـ,ـهرية لدى المرأة.
هل تحدث الدـ,ـورة الشـ,ـهرية للرجال؟
يمكن أن تحدث الدـ,ـورة الشـ,ـهرية للرجال، ولكنه مجرد اسم شائع يعبر عن الحالة، والمصطلح الأفضل لتسميتها هو دورة التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة، إذ ترتفع مستوياته لدى الرجل في فترة الصباح، وتنخفض في فترة المساء، كما يمكن أن تختلف مستويات هرمون التستوستيرون من يوم لآخر، مما يؤدي إلى شعور الرجل بمجموعة من الأعراض تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية لدى النساء.
ومع هذا، لازالت الدـ,ـورة الشـ,ـهرية للرجال تحت قيد الأبحاث والدراسات للتأكد من وجودها ومعرفة حقيقتها وكافة المعلومات عنها.
كيف تحدث الدـ,ـورة الشـ,ـهرية للرجال؟
الدورة الشهرية للرجال تشير إلى ارتفاع وانخفاض في مستويات هرمون الذكورة، وبما أن هذه التغيرات في الهرمون تحدث بشكل يومي، فهذا يعني أن الدورة الشهرية للرجال تحدث يومياً، ولذلك يطلق عليها دورة التستوستيرون اليومية، على عكس الدـ,ـورة الشـ,ـهرية للنساء التي تحدث بشكل شهري. وتكون كالتالي:
ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون: عادةً ما ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل في الصباح وبعد الإستيقاظ من النوم، وهو ما يفسر التغيرات المزاجية لدى الرجل خلال هذه الفترة.
ولذلك تعتبر هذه الفترة هي أفضل وقت لممارسة الجنــ,,ـس، فمع ارتفاع مستويات التستوستيرون تزداد الرغبة الجنــ,,ـسية لدى الرجل، كما أنها فضل فترة لقياس مستويات هرمون الذكورة.
انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون: بمرور اليوم، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الانخفاض تدريجياً، ويزداد استرخاء الأعضاء التناسلية لدى الرجل، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنــ,,ـسية لدى الرجل، ولكن يمكن أن يرتفع الدافع الجنــ,,ـسي عند تعرض الرجل لمهيجات، مثل المداعبة قبل ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين، وذلك في حالة الرغبة بممارسة الجنــ,,ـس.
ومع الارتفاعات والانخفاضات اليومية في مستويات هرمون التستوستيرون، تكون الدورة الشهرية للرجل منتظمة وطبيعية، وتؤشر بالصحة الجيدة.
أما في حالة استمرار انخفاض مستويات الهرمونات وظهور أعراض هذا الإنخفاض مثل قلة الرغبة الجنــ,,ـسية وغيرها من الأعراض، فهذا يعني وجود خلل في الهرمونات.
العوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية للرجال
لا يمكن تنظيم الدورة الشهرية للرجال، أو المعاناة من تأخر الدورة الشهرية للرجال، إذ ترتبط أيام الدورة الشهرية للرجال بمجموعة من العوامل، وتشمل:
المرحلة العمرية: تبدأ مستويات هرمون الذكورة في الانخفاض لدى الرجل بعد عمر الثلاثين.
الضغوط العصبية التي يمر بها الرجل، والعوامل النفسية المختلفة التي تؤثر على مستويات الهرمونات.
التغيرات في النظام الغذائي المتبع: مثل تناول أطعمة غير صحية، والإفراط في تناول الطعام، مما يسبب زيادة الوزن وتأثيره على الهرمونات.
كما أن قلة تناول الطعام وسوء التغذية تلعب دوراً كبيراً في نسبة الهرمونات بالجسم.
اضطرابات النوم: هناك ارتباط وثيق بين الدورة الشهرية للرجال واضطرابات النوم التي تؤدي إلى الإجهاد والتوتر، وما يعقبه من خلل بمستويات الهرمونات.
الإصابة بالأمراض: تؤثر الأمراض على مستويات الهرمونات بالجسم، مثل الأمراض المتعلقة بالخصية وكيس الصفن، وكذلك اضطرابات الغدة الدرقية، والغدة النخامية المسؤولة عن إفراز العديد من الهرمونات.
كما أن هناك مجموعة من الأمور الأخرى التي قد تؤثر على الدورة الشهرية للرجال، والمرتبطة بمستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل، وهي:
التعرض لمسببات التهيج الجنــ,,ـسي لدى الرجل: مثل مشاهدة مقاطع جنــ,,ـسية.
تناول الكافيين الذي يمكن أن يؤثر على مستويات هرمون الذكورة.
ممارسة الرياضة: حيث يمكن أن تساعد في رفع مستويات التستوستيرون.
تناول أطعمة تزيد من نسبة التستوستيرون في الجسم: مثل الأطعمة الغنية بالفوسفور.
فجميع هذه العوامل محفزة للرغبة الجنــ,,ـسية، وتسبب ارتفاع هرمون الذكورة لدى الرجل خلال الأوقات التي تحدث بها، ومع هذه التقلبات الجنــ,,ـسية التي يمر بها الرجل على مدار اليوم، يمكن أن تحدث الدورة الشهرية للرجال.
