ااحم قلبك مشروبات ساخنة يمكن أن تخفض الكوليسترول الضار

يمكن أن يتراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة، المعروف باسم الكوليسترول “الضار”، على جدران الأوعية الدموية، مع مرور الوقت، يتسبب هذا في تضييق الدواخل الداخلية للأوعية، مما يؤدي إلى مخاطر صحية محتملة.

في المقابل، يمتص البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول “الجيد”) الكوليسترول ويعيده إلى الكبد حيث يتم إزالته من الجسم.

يربا ماتي

يربا ماتي هو شاي عشبي مصنوع من نبات المتة.

في عام 2019، قامت دراسة نُشرت في مجلة Nutricion Hospitalaria ، بتحليل آثار شرب المتة على كمية الدهون في الدم لدى 119 امرأة بدينة.

شوهدت أفضل النتائج بين أولئك الذين جمعوا بين المشروب ونظام غذائي صحي، على الرغم من أن أولئك الذين التزموا بنظامهم الغذائي المعتاد شهدوا أيضًا انخفاضًا في الكوليسترول.

وأضافت أن “تناول المتة يوميًا يساعد على تقليل الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، ويقلل من الدهون الثلاثية جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية”.

شاي الكركديه

شاي الكركديه، كما يوحي اسمه، مصنوع من أزهار نبات الكركديه.

وجدت ورقة بحثية نُشرت في J ournal of Alternative and Complementary Medicine في عام 2009، أنها تخفض الدهون في الدم (الدهون) لدى مرضى السكر.

وقالت: “أظهرت نتائج الدراسة الحالية أن الشاي الحامض (شاي الكركديه) له تأثير كبير على مستوى الدهون في الدم لدى مرضى السكري.”