فوائد تدليك القدمين قبل النوم ستجعلك تحرص على هذه العادة يومياً

الأمر لا يتوقف عند النوم فقط بل يمتد ليشمل الجهاز الهضمي أيضا. فقد أثبتت دراسات وتجارب سريرية أن تدليك مناطق معينة في القدمين يساعد في تنشيط حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم. ولهذا فإن الأشخاص الذين يعانون من الانتفـ,ـاخات أو الإمسـ,ـاك المزمن غالبا ما يشعرون بتحسن ملحوظ بعد أيام قليلة من المداومة على هذه العادة الليلية. بل إن بعضهم شعر بتحسن في أعر؟اض القولون العصبي دون أن يغير في نظامه الغذائي شيئا سوى تدليك قدميه بانتظام.
وللمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل أو التهابات الأعصـ,ـاب الطرفية فإن تدليك القدمين ليلا يعتبر علاجا فعالا لتسكين الألم دون آثا.ر جانبية. فالتدليك المنتظم يحسن من إفراز السوائل المحيطة بالمفا؟؟؟صل ويقـ,ـلل من الاحتكاك ويزيد من مرونة الأوتا؟؟؟ر. وهو أيضا يقلل من الالتهابات عن طريق تنشيط الجهاز اللمفاوي الذي يساعد على التخلص من السمـ,ـوم.
كما أن تدليك القدمين يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي. وقد تم رصد تغييرات إيجابية لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق المفر؟ط