هل تعاني من الدوخة وكثرة النسيان وتشويش الرؤية والتعب والاجهادّ.
هل تعاني من الدوخة وكثرة النسيان وتشويش الرؤية والتعب والاجهادّ.
نقص فيتامين B12 قد يكون السبب
الفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العالم. يلعب هذا الفيتامين دوراً في أيضا كل خلية في جسمنا وإذا كان لدينا كميات غير كافية منه سيؤدي النقص فيه على المدى الطويل إلى أمراض وحالات عصبية.
بناء على ذلك، من الهام أن تعرف أولى علامات النقص بالفيتامين B12 لتعالجه في الوقت المناسب ولتمنع المشاكل الصحية التي يسببها.
7 علامات تشير إلى النقص بالفيتامين B12….لمتابعة الموضوع اضغط على الرقم 2 في الصفحة التالية
1- الدوخة: من العلامات الأولى للنقص بالفيتامين B12 هي نوبات الدوخة والدوار. ستشعر بالدوخة
عندما تصعد الدرج أو تنزله او تشعر بالدوخة عندما تقف بسرعة. هذه الوضعيات قد تكون خطـ ـرة.
إذا كانت لديك عوارض مزمنة بالدوار فاستشر الطبيب لتتلقى علاجاً يسد النقص بهذا الفيتامين.
2- كثرة النسيان
هل تعاني من نسيان أشياء عادية كنسيان أين وضعت مفاتيحك أو ما اسم صديقك؟ حسناً هذا النوع
من النسيان غير المعهود لا يشير بالضرورة إلى الخـ ـرف ولكنه قد يكون مؤشراً إلى النقص
بالفيتامين B12 لا سيما إذا كان مزمناً. إن عدداً كبيراً من كبار السن قد يعتقدون أنهم يعانون من
مرض الزهايمر أو من الخـ ـرف فيما الواقع أنهم يعانون من النقص بالفيتامين B12 .
يمكنك التحقق من ذلك عبر إجراء فحص دم بسيط وتحسين ذاكرتك عبر اخذ مكملات الفيتامين B12.
3- ضعف العضلات
إذا كانت عضلاتك ضعيفة بحيث تشعر أنك إذا حملت كيساً من الخضار، يبدو وكأنه الف طن .
إن كان هذا ما يحدث معك فمن المحتمل أنك تعاني من النقص بالأوكسجين. والواقع أن نقص
الأوكسجين في الخلايا العضلية ونقص الفيتامينB12 قد يؤدي إلى ضعف في العضلات وإلى تعب
شديد. لعل هذا هو السبب الذي يجعلك غير قادر على حمل شنطتك الرياضية أو حقيبتك.
هل كنتم معتادين على خدود وردية وإذا بهذه الخدود الوردية تصبح شاحبة؟ قد يكون السبب وراء
ذلك هو النقص بالفيتامين B12 الذي يعني نقصاً بكريات الد م الحمراء. والنتيجة أن جسمك سينتج
المزيد من البيليروبن الذي سيجعل سحنتك شاحبة خالية من اللون.
